Het ene kind drinkt heel veel, het andere kind heel weinig. Maar wat is normaal en gezond? Hoeveel vocht moet een baby of kind minimaal per dag drinken? En hoe zit dat met warme temperaturen?
- Baby’s :
Het maakt niet uit of je borstvoeding of flesvoeding geeft, het belangrijkste is de luier van je kind. Kijk goed naar de luier of je kind gepoept of geplast heeft. Na één week zou je baby vier tot zes volle natte luiers per dag moeten hebben en ongeveer twee tot vijf poepluiers.
Hierbij geven we je wat richtlijnen zodat je een houvast hebt. Vergeet niet iedere ouder worstelt in het begin met deze vraag. De richtlijn van 150 ml per kilo lichaamsgewicht per 24 uur. Dus bijvoorbeeld, weegt je baby 4 kilo, dan wordt de som; 4 kilo X 150 Ml = 600 ml per 24 uur voldoende.
Let wel op dit is een richtlijn, wanneer je baby vraagt om meer, geef het hem/haar dan. - Één tot vier jaar :
Één liter per dag drinkt jou kind vanaf zijn/haar eerste verjaardag. Dit zou ongeveer vijf glazen per dag zijn.
Wat te doen bij warme temperaturen?
Wat te doen bij warme temperaturen. Dan moet je kind net als jij, extra vocht binnen krijgen omdat ze deze ook verliezen door transpiratie. Daarnaast zorgt ook de voldoende vocht ervoor dat de lichaamstemperatuur van je kind niet te veel stijgt. Bij warme temperaturen kun je ook af en toe vijf tot tien CC water laten drinken uit een flesje. Dit is voor je baby meer dan je denkt. Meer dan dit is niet verstandig voordat je kind de zes maanden gepasseerd heeft. Omdat de nieren van jonge baby’s nog niet uitgegroeid zijn, kan meer water teveel natrium afvoeren. Hierdoor kan een tekort ontstaan wat uiteindelijk weer gevaarlijk is voor de gezondheid van je baby. Na de zes maanden kun je 15 tot 20 cc extra geven.
Geef je borstvoeding? Drink dan zelf 700 tot 1000 ml extra water op een dag en leg je baby vaker aan. Het aantal natte luiers op een dag is, ook als het warm is, een goede indicatie of je kind voldoende vocht binnen krijgt.
Vanaf één jaar zit er géén maximum aan verbonden. Kijk goed naar je Dreumes, peuter of kind en baseer daarop het aanbod.
TIP! Ook voor oudere kinderen is het belangrijk om goed naar de urine te kijken. Is het donker van kleur? Dan heeft je kind meer vocht nodig.